Voici les principales techniques de PNL que j’utilise :

 

Pour mieux communiquer :

  1. L’écoute active : recueillir des informations sans jugement ni interprétation
  2. Le rapport : créer et maintenir un contact positif
  3. Le feedback : faire prendre conscience de l’impact du comportement
  4. La boussole du langage : affiner ses qualités de questionnement
  5. Le traitement des objections : 10 façons d’intervenir
  6. Les Meta programmes : décupler l’impact de notre motivation, s’enrichir en fonctionnant différemment

Pour optimiser vos émotions :

  1. L’ancrage : se placer automatiquement dans un état émotionnel positif
  2. Le brouillage : se débarrasser d’un souvenir déplaisant
  3. La ligne de temps : déprogrammer une émotion négative
  4. La résolution de conflit interne : avancer librement vers ses objectifs

Pour changer un comportement, une situation négative, une croyance, une peur, une phobie…

  1. L’image de soi : améliorer son Estime de Soi
  2. Les marques d’attention : fonctionner au meilleur de soi-même
  3. Le swish : réagir différemment
  4. Le recadrage en 6 points : changer une mauvaise habitude
  5. La dissociation simple : déprogrammer une réaction négative
  6. La désactivation d’ancre : modifier un comportement
  7. La marelle des croyances : déprogrammer une croyance limitante
  8. La double dissociation : traiter une phobie ou un traumatisme important
  9. Le changement d’histoire de vie : résoudre un problème ou améliorer une situation répétitive
  10. Le re-imprinting : changer une empreinte négative très forte
  11. Le core-process : déprogrammer une peur fondamentale (ou toute problématique)

Pour atteindre vos objectifs :

  1. L’association d’ancres : développer son niveau de motivation
  2. Le travail sur l’identité : avancer vraiment dans un domaine
  3. Le carré magique : renforcer une ressource, donner votre plein potentiel
  4. Challenge qualité de vie : être acteur et créateur de sa vie
  5. La métaphore de vie : construire une métaphore de vie bénéfique
  6. La modélisation : reproduire un comportement d’excellence, trouver sa propre stratégie d’excellence
  7. Construction de sa vie : mettre à jour ce qui est vraiment important pour soi, structurer ses domaines de vie

 

L’Hypnose Ericksonienne

 

L’hypnose est un état naturel que nous traversons souvent dans la journée quand nous sommes dans un état de rêverie par exemple. Nous faisons d’ailleurs tous de l’hypnose sans le savoir, quand nous faisons une présupposition, utilisons une métaphore…

L’hypnose que je pratique est de l’hypnose conversationnelle. Il s’agit d’inductions parlées auxquelles vous ne prêterez pas forcement attention. Cette communication directe avec votre inconscient va vous donner accès aux millions d’informations qu’il garde en mémoire.

Pour Milton Erickson, l’inconscient est notre plus grande ressource. Il possède aussi une qualité de justesse de perception et de sagesse plus développée que n’en possède la partie « conscient ».

Quand j’utilise l’Hypnose Ericksonienne lors d’une séance de coaching, vous êtes tout le temps présent et vous vous souvenez de tout ce qui se passe. Vous serez peut-être surpris de vous sentir particulièrement détendu, c’est très simple et tellement efficace !